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書誌情報サマリ

書名

「テンパらない」技術　(PHP文庫)

著者名 西多昌規／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6
請求記号 4983/02493/

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1 北2732180225一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 4983/02493/
書名 「テンパらない」技術　(PHP文庫)
著者名 西多昌規／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.6
ページ数 233p
大きさ 15cm
シリーズ名 PHP文庫
シリーズ巻次 に29-1
ISBN 978-4-569-67833-7
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 心に余裕のない人=テンパっている人が急増している。テンパらないための生活習慣&人間関係術から、テンパってしまったときの応急処置&反省法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づいてアドバイスする。
タイトルコード 1001210025541

要旨 些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人＝テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣＆人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置＆反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ１冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。
目次 第１章　テンパると「人生を台無し」にしてしまう！―その「危険性」と「ダメージ」
第２章　なぜ人は「テンパってしまう」のか？―その「科学的メカニズム」
第３章　テンパってしまったときの「応急処置」
第４章　テンパらないための「生活習慣」
第５章　「テンパらない人格」をじっくり育てる法
第６章　周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」
第７章　テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」


内容細目表：

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