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書誌情報サマリ

書名

ダイエットおかず200

著者名 杉本恵子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2009.6
請求記号 4985/02175/

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1 港2632511255一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02175/
書名 ダイエットおかず200
著者名 杉本恵子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2009.6
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-391-13772-9
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 ステーキやヘルシーシチュー、牛肉の柳川風どんぶり、れんこんサラダなど、ダイエットに効く、低カロリーでヘルシーなおかずを収録したレシピ本。料理別カロリー一覧も掲載。
タイトルコード 1000910015140

要旨 食べながらやせる。作るからやせる。ダイエットに効く簡単レシピ２００。外食時に便利な料理別カロリー一覧つき。
目次 １章　いつものおかずがグンとカロリーダウン―ダイエット定番おかず３０（ステーキ―１９５ｋｃａｌ
煮込みハンバーグ―２３７ｋｃａｌ　ほか）
２章　食卓の主役、大満足の食べごたえ―ダイエット主菜１００（ヘルシーシチュー―２０６ｋｃａｌ
肉野菜香味炒め―１６８ｋｃａｌ　ほか）
３章　忙しいときのための低カロリー料理―ダイエットめん・ダイエット丼２０（牛肉の柳川風どんぶり―５１５ｋｃａｌ
お手軽ちらしずし―３２５ｋｃａｌ　ほか）
４章　栄養のバランスをとって健康的にやせる―ダイエット副菜５０（れんこんサラダ―１１３ｋｃａｌ
焼き野菜の豆腐マヨ添え―７４ｋｃａｌ　ほか）
著者情報 杉本 恵子
　株式会社ヘルシーピット代表取締役。管理栄養士として百貨店に勤務後、独立。全国の栄養士と連携し、企業などの栄養管理・アドバイザー事業を行う株式会社ヘルシーピットを設立。健康的な食生活を実現するためのわかりやすいアドバイスに定評がある。「はなまるマーケット」（ＴＢＳ系）や「スーパーモーニング」（テレビ朝日系）などへのテレビ出演、全国各地での講演活動など、多岐にわたって活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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