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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ヤセたいならまず歩く!

著者名 大島清／著
出版者 新講社
出版年月 2007.05
請求記号 4983/01533/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2731433781一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01533/
書名 ヤセたいならまず歩く!
著者名 大島清／著
出版者 新講社
出版年月 2007.05
ページ数 181p
大きさ 19cm
ISBN 4-86081-150-X
ISBN 978-4-86081-150-1
分類 49835
一般件名 歩行 　 健康法 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917008260

要旨 病気にならない体になろう！メタボリックに勝つ。楽しく歩けば、結果はついてくる。
目次 第１章　散歩のルールは自分で決めればよい（「好きなように歩く」が散歩の基本だ
やめようと思ったら、そこが今日のゴール　ほか）
第２章　歩いて病気になりやすい体質を改善する（中高年男性の二人に一人がメタボリック予備軍
「歩くこと」が体質改善の第一歩！　ほか）
第３章　歩けばどんどん元気がわいてくる（歩いているうちに、脳が活発に動き出す
歩きながら考えるコツ　ほか）
第４章　散歩で趣味に出合う・人に出会う（散歩の先にやりたい趣味がいろいろある
歩いていると脳年齢は衰えない　ほか）
第５章　がんばらずに歩き続けるヒント（歩くのは義務でなくて趣味だ
明日の百歩より今日の五十歩　ほか）
著者情報 大島 清
　京都大学名誉教授。医学博士。１９２７年広島県生まれ。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学を定年退官後、サロン・ド・ゴリラを主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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