蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
血管をよみがえらせる長生き体操 東北大のリハビリ名医が教える宅トレ (ビタミン文庫)
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著者名 |
上月正博/著
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出版者 |
マキノ出版
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出版年月 |
2021.4 |
請求記号 |
4983/04283/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
鶴舞 | 0238031892 | 一般和書 | 1階開架 | | | 在庫 |
2 |
楠 | 4331614950 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
4983/04283/ |
書名 |
血管をよみがえらせる長生き体操 東北大のリハビリ名医が教える宅トレ (ビタミン文庫) |
著者名 |
上月正博/著
|
出版者 |
マキノ出版
|
出版年月 |
2021.4 |
ページ数 |
151p |
大きさ |
21cm |
シリーズ名 |
ビタミン文庫 |
ISBN |
978-4-8376-1390-9 |
分類 |
4983
|
一般件名 |
健康法
体操
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書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
日々の運動不足の積み重ねは、高血圧や糖尿病、メタボといった生活習慣病を引き起こす大きな要因となる。血管をよみがえらせることができ、病気になる前よりも元気になれる、長生き体操を紹介する。 |
書誌・年譜・年表 |
文献:p151 |
タイトルコード |
1002010104372 |
要旨 |
「脱安静」でよくなる!1回1分からできる!最新の医学研究に基づいた、最強の運動プログラム。 |
目次 |
第1章 安静は寿命を縮める―運動療法の新しい考え方(「病気になったら安静第一」は大間違い! たった1日の安静で2歳も老化する! ほか) 第2章 最新研究が証明!「長生き体操」が血管をよみがえらせる!(世界中の医療機関が驚愕!「1日4113歩以上」で腎機能が改善 体力が低下している人こそ少しでも歩くことが重要 ほか) 第3章 血管をよみがえらせる「長生き体操」のやり方(「有酸素運動+筋トレ」が長生き体操の基本 有酸素運動(ウォーキング)のコツと注意点 ほか) 第4章 今ある病気をよくする「症状別長生き体操」のポイント(持病の疾患ごとに体操のポイントが異なる) 第5章 「長生き体操」で元気になった私たち(末端動脈疾患の痛みが軽減! 糖尿病の薬も不要になった! ほか) |
著者情報 |
上月 正博 1956年、山形県生まれ。81年、東北大学医学部を卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年、東北大学大学院医学系研究科障害科学専攻内部障害学分野教授、02年、東北大学病院リハビリテーション部長(併任)、08年、同障害科学専攻長(併任)、10年、同先進統合腎臓科学教授(併任)。国際腎臓リハビリテーション学会理事長、アジアヒューマンサービス学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事、日本運動療法学会理事、東北大学医師会副会長などを歴任。2018年、ハンス・セリエメダル受賞。医学博士。リハビリテーション科専門医、腎臓専門医、総合内科専門医、高血圧専門医。日本腎臓リハビリテーション学会理事長。「腎臓リハビリテーション」という新たな概念を提唱し、腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる活動に力を入れている。メディアへの出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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