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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

内臓力を高める「ゆる」呼吸法　病気にならない身体をつくる 　(ベスト新書)

著者名 高岡英夫／著
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2007.06
請求記号 4983/01558/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2131590495一般和書２階書庫　在庫 

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高岡英夫

書誌詳細

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請求記号 4983/01558/
書名 内臓力を高める「ゆる」呼吸法　病気にならない身体をつくる 　(ベスト新書)
著者名 高岡英夫／著
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2007.06
ページ数 191p
大きさ 18cm
シリーズ名 ベスト新書
シリーズ巻次 145
ISBN 4-584-12145-1
ISBN 978-4-584-12145-0
分類 49834
一般件名 呼吸 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917020106

要旨 現代日本人を脅かす、生活習慣病の蔓延、著しい体力低下、頭痛・肩こり・腰痛・身体のこわばりなどは、すべて「体の内側（体幹）」の衰えが原因だった。これにより、人間が本来もっていた「内臓力」が低下している。いままでの運動・スポーツでは決して鍛えられなかったこの大事な部分を、「ゆる」めながら「呼吸」するだけで活性化するのが、本書で紹介する「ゆる呼吸法」である。「ゆる呼吸法」で、内臓とその周りの筋肉を効率よく動かせば、免疫力が上がり、新陳代謝が盛んな「底力のある身体」が手に入る。
目次 第１章　身体の内側を鍛える「ゆる呼吸法」
第２章　「ゆる」めて本来の能力を手に入れる！
第３章　免疫力を高め、「内臓力」を上げる
第４章　効果を１０倍高める「ゆる体操」
第５章　内臓力アップ「ゆる呼吸法」のやり方
第６章　内臓力で「底力のある身体」になる
著者情報 高岡 英夫
　運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。東大大学院時代に、西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」などを開発。一流スポーツ選手から高齢者まで多くの人に支持されている。大学・病院・企業などと共同研究を進める一方、行政機関の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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