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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 12 ざいこのかず 7 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス

書いた人の名前 荻野淳也／著
しゅっぱんしゃ 文響社
しゅっぱんねんげつ 2018.7
本のきごう 4983/03792/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 南2332170378一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 中村2532193451一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632493520一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 千種2832110973一般和書一般開架　貸出中 
5 瑞穂2932285501一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 中川3032262788一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 守山3132428750一般和書一般開架　在庫 
8 名東3332503956一般和書一般開架　貸出中 
9 天白3432298382一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 山田4130784103一般和書一般開架　在庫 
11 志段味4530825167一般和書一般開架　在庫 
12 徳重4630591511一般和書一般開架ティーンズ貸出中 

かんれんしりょう

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49839　49839
マインドフルネス

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/03792/
本のだいめい 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス
書いた人の名前 荻野淳也／著
しゅっぱんしゃ 文響社
しゅっぱんねんげつ 2018.7
ページすう 159p
おおきさ 17cm
ISBN 978-4-86651-050-7
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい マインドフルネス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
タイトルコード 1001810027225

ようし ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。
もくじ 心身不調　からだの感覚に敏感になる
減茶苦茶　きちんとした暮らしを整える
日々苛々　せかせかした心を柔らかくする習慣
休息所望　今日は自分を休ませる！と決める
付合下手　ほどよい距離感で人間関係を良くする
情緒不安定　ざわざわした心を穏やかにする
人生迷子！　自分をもっと好きになって未来にワクワクする


ないよう細目表：

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