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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣　自然的生活のすすめ

著者名 山田豊文／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2016.3
請求記号 4983/03339/

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1 鶴舞0238104566一般和書１階開架　貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 4983/03339/
書名 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣　自然的生活のすすめ
著者名 山田豊文／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2016.3
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-635-49016-0
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「細胞の環境を整えれば、誰でも健康に生きていける」という山田豊文が、健康人生を実現するための習慣を指南。食事に関することから、日常生活での心がけまで、七つの健康術を紹介する。
タイトルコード 1001510107415

要旨 まずは１日２食から始めよう。何げない習慣の中に健康の本質がある。世間一般に常識／自然だと思われている習慣は、実際には非常識／不自然であることも多い。そうした思い込みや固定観念から抜け出せないことが、さまざまな健康問題へとつながっている。病気を治すのは薬でも医者でもなく、人間の体を形づくる６０兆個もの「細胞」にほかならない―。興味深い健康論が、専門的な内容ながらも実に分かりやすくまとめられている。
目次 プロローグ　「不自然」を捨て去り、「自然」を思い出す
第１章　穀菜食
第２章　少食と断食
第３章　適度な負荷（ストレス）
第４章　適度な不衛生
第５章　早寝早起き
第６章　自然の音／音楽
第７章　宇宙を感じる
エピローグ　子どもの教育にも自然的生活を
著者情報 山田 豊文
　杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。２０１３年６月に「杏林アカデミー」を開校。２０１５年９月には、東京・赤坂に「アカサカフロイデクリニック」を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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