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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

すぐできる症状別筋力トレーニング　(らくらくブックス)

著者名 野沢秀雄／著
出版者 家の光協会
出版年月 2003.11
請求記号 780/00224/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2931111096一般和書２階書庫　在庫 

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トレーニング　筋力　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00224/
書名 すぐできる症状別筋力トレーニング　(らくらくブックス)
著者名 野沢秀雄／著
出版者 家の光協会
出版年月 2003.11
ページ数 158p
大きさ 21cm
シリーズ名 らくらくブックス
ISBN 4-259-56062-X
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 筋力 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913052402

要旨 気になる症状にズバッと効く「常備トレーニング」の宝庫。人間の肉体は、驚くべき潜在能力を秘めています。本書で紹介する手軽な体操を毎日の「よい生活習慣」にすることにより、誰でも予想を超えた健康・体力・元気を手に入れることができます。
目次 第１章　中高年からの運動、そのすこやか効果（「運動」「体操」は「単なる動作」の積み重ね
ルールはなし。思い立った時にやるだけでいい　ほか）
第２章　ちょっとした不調を改善する健康トレーニング（頭痛をやわらげる
肩こりをやわらげる　ほか）
第３章　生活習慣病に負けない医学的トレーニング（骨密度を高める
高血圧を改善する　ほか）
第４章　体のたるみを解消するしなやかトレーニング（あごと首を引き締める
二の腕を引き締める　ほか）
第５章　ボケ予防のためのいきいきトレーニング（両手両指広げ
グー・チョキ・パー　ほか）
著者情報 野沢 秀雄
　１９４０年、京都府生まれ。京都大学農学部農芸化学科（生物化学）卒業。（株）明治製菓健康産業部在籍時、日本初のプロテインパウダーを開発。７５年、現在は顧問を務める健康体力研究所初代所長に就任。テレビ、雑誌など多岐にわたって活躍中。（社）日本ボディビル連盟公認指導員認定講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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