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書誌情報サマリ

書名

カラダを大きくする

著者名 野沢秀雄／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2012.11
請求記号 780/00577/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4230607089一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00577/
書名 カラダを大きくする
著者名 野沢秀雄／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2012.11
ページ数 215p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-583-10506-2
分類 7807
一般件名 身長 　 筋力トレーニング 　 蛋白質
書誌種別 一般和書
内容紹介 もっと背を伸ばすには? もっと筋肉を大きくするには? もっと脂肪を減らすには? 日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、カラダを大きくする簡単トレーニングと食事法を公開する。
タイトルコード 1001210074725

要旨 もっと背を伸ばすには？もっと筋肉を大きくするには？もっと脂肪を減らすには？悩みを抱えるすべての人に贈る、カラダづくりの意外なヒント。日本で初めてプロテインを開発した著者が、長年のノウハウを生かし、簡単トレーニングと食事法を一挙公開。カラダは必ず変わる。
目次 第１章　身長はこうして伸ばす（新芽のように骨端軟骨が伸びる
カルシウムよりタンパク質が大切　ほか）
第２章　だれでも確実に体重を増やせる（３カ月で筋肉の半分が変わる
同じレベルの運動では効果が出ない　ほか）
第３章　脂肪太りをムリなく解消する（カラダをしぼる減量法
減量に成功する基本　ほか）
第４章　タンパク質を増やす食事の秘訣（タンパク質の多い食品とは？
もっとタンパク質を増やすヒント　ほか）
第５章　これが本当身体改造だ（ロンドンオリンピックでわかったこと
いじめ問題も解決できる可能性　ほか）
著者情報 野沢 秀雄
　１９４０年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。健康体力研究所を設立し、現在は顧問。社団法人日本ボディビル連盟で公認指導員講習会の講師を長年務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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