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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 14 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方

著者名 精神科医Tomy／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.12
請求記号 4937/03442/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238006282一般和書１階開架　貸出中 
2 中村2532336241一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 北2732409632一般和書一般開架　貸出中 
4 瑞穂2932534957一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 中川3032439907一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 守山3132575170一般和書一般開架　貸出中 
7 緑3232511018一般和書一般開架　貸出中 
8 名東3332690605一般和書一般開架　貸出中 
9 天白3432433336一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 山田4130909650一般和書一般開架　在庫 
11 南陽4230995526一般和書一般開架　在庫 
12 富田4431474172一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
13 志段味4530928821一般和書一般開架　在庫 
14 徳重4630764068一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/03442/
書名 精神科医Tomyの自分をもっと好きになる「自己肯定感」の育て方
著者名 精神科医Tomy／著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.12
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8387-3136-7
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 「こんな生き方いいなあ」って思える人の近くにいて、まず真似てみる! Twitterフォロワー20万人を勇気づけてきた精神科医Tomyが、自分を認めてあげる方法を伝授する。
タイトルコード 1002010072950

要旨 生きづらさをとりあえずなんとかするには…自分のやっていることが「好きか・嫌いか」を常に問いかけましょ。自分を認めることは、あなたの中の空虚感を満たしてあげること。ミニレッスンで自分のことを認めて、許していくわよ〜！
目次 序章　自分のこと、認めてあげてる？（自己肯定感って何？必要なもの？）
第１章　自己肯定感がもてない人たちがやってくる、Ｔｏｍｙ先生の診察室（それ、本当に向上心？
“現実逃避”の転職になってない？　ほか）
第２章　自分のことを「許す」レッスン（今日という１日をプラスで表現する
１日１回は逃げる　ほか）
第３章　こんなとき、どうしたらいい？助けて！Ｔｏｍｙ先生（劣等感に襲われてしまうとき
親の存在がつらい　ほか）
第４章　自分を強くしていくためのレッスン（自分の弱点を知ることから始めましょ
楽観的になる方法　ほか）


内容細目表：

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