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書誌情報サマリ

書名

繊細すぎる自分の取扱説明書

著者名 中島輝／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.12
請求記号 4937/03653/

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1 港2632509200一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4937/03653/
書名 繊細すぎる自分の取扱説明書
著者名 中島輝／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.12
ページ数 238,16p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8156-1662-5
分類 49379
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 しんどい“HSPあるある”がラクになる! 繊細すぎる人の性質と才能をポジティブに働かせる方法を4ステップで紹介。あらゆる繊細さを長所に変える技術をわかりやすく解説する。書き込み欄あり。巻末にHSPワーク付き。
タイトルコード 1002210067686

要旨 繊細さのしんどい“あるある”をあなたらしい武器へと変える方法のすべてが本書には書いてあります。理由１、なぜしんどいのでしょう？実例２、実際の例を紹介します。対策３、どうすればラクになる？武器４、その繊細さどんな長所になる？この４つのステップでしんどさが武器へと変換されます。本書はあらゆる繊細さを長所に変える技術をわかりやすく解説する初めての本。つらいとき、悩んだとき、どんなときでも、もう大丈夫。この取扱説明書があれば安心です。
目次 １　人づき合いが苦手な自分の取扱説明書（相手の顔色をうかがってしまい、言いたいことが言えない
ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまう　ほか）
２　めんどくさい体質の自分の取扱説明書（すぐにびっくりしてしまう
日常生活ですぐに疲れてしまう　ほか）
３　仕事がはかどらない自分の取扱説明書（クヨクヨしすぎて、立ち直りが異常に遅い
隣の人のキーボードの音、足音、誰かの話し声…が気になってしかたない　ほか）
４　考えすぎてつらい自分の取扱説明書（いつも不安で心配ばかりしている
新しいことには、怖くて挑戦できない　ほか）
５　トラウマを引きずる自分の取扱説明書（においや大きな音などが影響して、近づけない人・場所がある
ふとしたとき、昔の嫌な出来事を思い出してつくらなる　ほか）


内容細目表：

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