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書誌情報サマリ

書名

最強の身体づくり　24時間疲れない!

著者名 木村匡宏／著 田邊大吾／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.10
請求記号 4983/04097/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032367751一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04097/
書名 最強の身体づくり　24時間疲れない!
著者名 木村匡宏／著 　 田邊大吾／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.10
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8470-9506-1
分類 49835
一般件名 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 身体の機能を回復し、気持ち良く動ける身体に変えていくエクササイズを紹介。短時間で効果のあるリカバリーのためのエクササイズ、セルフボディワーク、呼吸を使ったストレスマネジメントのメソッドをわかりやすく解説する。
タイトルコード 1001610055603

要旨 歩き方ひとつで人生が変わる！３万人以上を指導！岩隈久志選手のトレーナー陣による身体の実践・回復・強化理論。
目次 序章　意外な盲点！歩き方が仕事のパフォーマンスに影響している（最強の身体づくりとは？
こんな歩き方があなたを苦しめる！　ほか）
第１章　知ると怖くなる！人生を損する歩き方（歩き方によって引き起こす疲労のスパイラル
リカバリー習慣で自己認識力を高めよう　ほか）
第２章　パフォーマンス改善！きれいな歩き方が好循環を生む（あらゆる運動に活かせる４つの動作感覚
歩き方の改善から生まれる好循環のメカニズム　ほか）
第３章　デキる大人の身体づくり！「Ｒ・Ｓ・Ｐサイクル理論」（Ｒ（回復）→Ｓ（強化）→Ｐ（実践）のサイクルがトップアスリートの身体をつくる
身体づくりに対する誤解と偏見　ほか）
第４章　全身をつなげて、整える！リカバリーウォークエクササイズ（（リカバリーウォークエクササイズ１）全身をつなげて、一体化する「基本姿勢」
（リカバリーウォークエクササイズ２）足の指の土台！“基節骨”を動かすエクササイズ　ほか）
著者情報 木村 匡宏
　１９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、カウンセリング、コーチングを駆使し、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。サポート実績３万レッスン以上。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当として、キッズからトップアスリートまで幅広い方々を指導。柔道整復師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田邊 大吾
　１９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。パフォーマンスを向上させるトレーニングは多くの支持を集める。また東洋・西洋医学の融合を実現させる指導法を研究。ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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