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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

実はスゴイ四股　いつまでも自力で歩ける体をつくる

著者名 木村匡宏／著 田邊大吾／著 今津浩喜／監修
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.12
請求記号 4983/03499/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432314447一般和書一般開架　在庫 
2 港2632193625一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 千種2832005645一般和書一般開架　在庫 
4 楠4331329690一般和書一般開架　在庫 
5 志段味4530756735一般和書一般開架　在庫 
6 徳重4630481010一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03499/
書名 実はスゴイ四股　いつまでも自力で歩ける体をつくる
著者名 木村匡宏／著 　 田邊大吾／著 　 今津浩喜／監修
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-8470-9527-6
ISBN 978-4-8470-9527-6
分類 4983
一般件名 健康法 　 相撲
書誌種別 一般和書
内容紹介 日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごしませんか? からだの不調を改善する効果がある「四股トレーニング」を写真を交えてわかりやすく紹介します。
タイトルコード 1001610079884

要旨 日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごす。
目次 １　四股の動き一つひとつを徹底的に解説します―１日、たった１分。実はスゴイ四股トレーニング（立つ
腰を割る
体重移動―軸脚で立つ
軸脚を伸ばす―片脚を上げる
深く腰を割る）
２　「この動きが苦手！」はこれで解決します―四股がもっと上手になるエクササイズ（ちゃんとした立ち方を教えてください。
腰割りすると猫背になってしまいます。
腰割りすると腰がツラいです。
腰をまっすぐ落とす感覚が分かりません。
腰割りするとひざが内に入ってしまいます。
体重移動の後、軸脚のひざを伸ばせません。
片脚でバランスを取れません！）
３　シニアのからだの不調に四股でアプローチ！―あなたの不調をぺちゃんこに踏みつぶしましょう（腰の痛み
ひざの痛み
ストレートネック
転倒防止
足のむくみ
四股で美しくなる！
こんな効果もあります）
著者情報 木村 匡宏
　１９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当、柔道整復師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田邊 大吾
　１９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ指圧師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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