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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

朝だけ断食で、9割の不調が消える!

著者名 鶴見隆史／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.8
請求記号 4985/03307/

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鶴見隆史

書誌詳細

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請求記号 4985/03307/
書名 朝だけ断食で、9割の不調が消える!
著者名 鶴見隆史／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.8
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-05-800513-2
分類 498583
一般件名 酵素 　 断食療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腸が元気になって、一生病気知らず! 酵素栄養学の権威が提案する“朝だけ断食”。不調や病気を引き起こす最大の原因「酵素不足」を改善するために、朝食を抜くことがどれだけ重要なのかを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001510038259

要旨 正しい朝食の抜き方で、酵素が活性化！腸の免疫力がアップする！疲れ、だるさ、肩こり、便秘、メタボ、高血圧、アレルギー―その不調、食べ過ぎが原因です。
目次 第１章　「朝食は体にいい」は思い込みだった！（朝食を摂るのは、朝起きてすぐにマラソンをするのと同じ
１日３食食べ始めたのはごく最近のこと　ほか）
第２章　“朝だけ断食”で、なぜ不調が消えるのか（本当に「健康にいい」のは、“朝だけ断食”
人の生命活動において、「酵素」が何より大切　ほか）
第３章　酵素をたっぷり摂れば、病気が逃げていく（こんな生活習慣が酵素を浪費する！
減っていく酵素は、外から補えばいい　ほか）
第４章　腸内環境を整えれば、健康長寿が叶う！（腸の腐敗が病気の原因になる
自分の便で健康状態をチェック　ほか）
第５章　鶴見式　体がよみがえる酵素食レシピ（食べるクスリ“酵素食”を始めよう
玄米の正しい炊き方　ほか）


内容細目表：

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