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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

酵素が太らない体をつくる!　肥満・脂肪を撃退!

著者名 鶴見隆史／著
出版者 青春出版社
出版年月 2011.7
請求記号 4985/02403/

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1 中村2531738546一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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鶴見隆史

書誌詳細

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請求記号 4985/02403/
書名 酵素が太らない体をつくる!　肥満・脂肪を撃退!
著者名 鶴見隆史／著
出版者 青春出版社
出版年月 2011.7
ページ数 191p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-413-03804-1
分類 498583
一般件名 酵素 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 現代人の肥満の最大の原因となっている消化不良を解消するには、酵素が欠かせない。健康的にヤセられる酵素の摂り方や、脂肪を排泄する酵素断食などを紹介する。
タイトルコード 1001110028830

要旨 いまの食生活では、あなたは腸から太っていく。医者が教える、体にいい究極のダイエット。
目次 第１章　「酵素」不足が招く“肥満”は恐い！―最新医療の現場からの、危険な脂肪への警告（あらゆる病気の呼び水になるのが、肥満
見た目がヤセていても、体内に余分な脂肪が溜まっている　ほか）
第２章　「酵素」が太らない体をつくる―スリムな人は、どんな酵素生活を送っているのか（酵素のムダ遣いが、肥満しやすい体をつくっていく
あなたの“酵素不足＝太りやすさ”をチェック！　ほか）
第３章　健康的にヤセられる「酵素」の摂り方―酵素の力をさらに高めてくれる、大切な栄養素（誰もが間違えている、食の健康常識を変えていきましょう
何をいつ、どれだけ食べるか？“鶴見式・食事の鉄則８”　ほか）
第４章　鶴見式「酵素断食」で、脂肪を排泄する！―体内の酵素を目覚めさせ、元気にヤセていく実践編（酵素を温存し、代謝をアップできれば、ダイエットは成功する
体がもっているリズムを思い出して、食事や睡眠をとろう　ほか）


内容細目表：

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