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書誌情報サマリ

書名

「だるい」がスーッと消える

著者名 安保徹／著
出版者 ポプラ社
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02577/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236107686一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02577/
書名 「だるい」がスーッと消える
著者名 安保徹／著
出版者 ポプラ社
出版年月 2012.11
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-591-13148-0
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 爪もみをしてみる、しょうが茶を飲む、玄米食を始めてみる、だるさを口にしない、夏と冬で起床時間を変える…。新しい免疫学を提唱する医学博士が、「だるさ」の正体を解明し、撃退する方法を教えます。
タイトルコード 1001210082653

要旨 食事の時間を短くする。目覚まし時計を使わない。健康診断に行かない。危険なシグナルを見落とさない。薄着主義。仰向けに寝る。精神的な「だるさ」をまずは消す。「楽せず」「無理せず」安保式「だるさ」への特効薬。
目次 第１章　一生「だるい」を感じずに、生きるためには（なぜ「だるい」と感じるのか
「楽した人」にも「無理した人」にもだるさはやってくる　ほか）
第２章　なぜ私は「だるい」のか！？自分の「だるい」の仕組みを知る（体内時計の狂い
現代特有のだるさ　ほか）
第３章　慢性的な「だるさ」にさよならするための習慣（爪もみをしてみる
３０秒間呼吸法　ほか）
第４章　心が引き起こす「だるさ」を撃退する（「だるい」「つらい」は普通のことではない
あなたの「だるい」は肉体的なもの？それとも精神的なもの？　ほか）
著者情報 安保 徹
　１９４７年青森県生まれ。免疫学の世界的権威。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。１９７２年東北大学医学部卒。米アラバマ大学留学中の１９８０年、「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製。１９８９年胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球の自律神経支配のメカニズムを解明する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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