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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

実はスゴイ!大人のラジオ体操　(講談社の実用BOOK)

著者名 中村格子／著 秋山エリカ／監修
出版者 講談社
出版年月 2012.4
請求記号 781/00178/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235998986一般和書１階開架　在庫 
2 西2132690369一般和書一般開架　在庫 
3 中村2531855878一般和書一般開架　在庫 
4 千種2831741653一般和書一般開架　在庫 
5 天白3431844947一般和書一般開架　在庫 
6 楠4331103533一般和書一般開架　在庫 
7 富田4431066382一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00178/
備考 付属のDVD等は貸出できません
書名 実はスゴイ!大人のラジオ体操　(講談社の実用BOOK)
著者名 中村格子／著 　 秋山エリカ／監修
出版者 講談社
出版年月 2012.4
ページ数 79p
大きさ 21cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
ISBN 978-4-06-299761-4
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7814
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…。たった3分ですべてが叶う全身運動、ラジオ体操の動きのポイントを写真で解説する。付属のDVDで正しい動きが確認できる。コピーして使えるカード付き。
タイトルコード 1001210012007

要旨 あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった３分ですべてが叶う。
目次 第１章　大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか（ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！
大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？　ほか）
第２章　大人のラジオ体操をマスターしよう（ラジオ体操第一の流れを確認しよう
大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ　ほか）
第３章　スポーツ医学から見るラジオ体操の効果（ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる
カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適　ほか）
第４章　ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン（毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！
バレエ・ミニレッスン　ほか）
著者情報 中村 格子
　整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。１９６６年生まれ。スケート・新体操など日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなどトップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
秋山 エリカ
　１９６４年福岡県生まれ、東京女子体育大学卒。幼少の頃にバレエをはじめ、中村学園高校時代に器械体操から新体操に転向。１９８４年ロサンゼルス五輪、１９８８年ソウル五輪と２大会連続でオリンピック日本代表に選出される。現在は東京女子体育大学教授、（財）日本体操協会新体操ナショナル強化スタッフ、日本新体操連盟の理事として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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