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書誌情報サマリ

書名

Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操　(講談社の実用BOOK)

著者名 中村格子／著
出版者 講談社
出版年月 2011.12
請求記号 595/01668/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3332002132一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01668/
書名 Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操　(講談社の実用BOOK)
著者名 中村格子／著
出版者 講談社
出版年月 2011.12
ページ数 111p
大きさ 21cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
ISBN 978-4-06-299753-9
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 “ツンツン”伸びれば、2週間で確実に身体が変わる! 朝と晩に30秒だけ身体を伸ばすことで、くびれに有効な筋肉を刺激する「ツンツンくびれ体操」を紹介。心にツンとくる美の格言も掲載する。
タイトルコード 1001110153132

要旨 話題の美ボディ女医が考案。朝晩３０秒のツンツンだけで即効くびれる劇的メソッド。
目次 第１章　「ツンツンくびれ体操」とは？（ウエストってどうして太くなっちゃうの？
図解　ウエストが太くなるメカニズム　ほか）
第２章　効果抜群！「ツンツンくびれ体操」（これだけでＯＫ！「ツンツンくびれ体操」全体の流れ
やってみよう！朝のツンツンねじり体操　ほか）
第３章　おなか以外のお悩みも「ツンツン体操」で解決！（お悩み　太ももが太い！
お悩み　むくみを解消したい　ほか）
第４章　ＫＡＫＫＯマジックで、目指せ！洗練ボディ、モテボディ（「洗練ボディ」と「なんとなく残念ボディ」の違いは、姿勢とキレイポイントにあった！
洗練ボディの要！「キレイポイント」をマスターしよう　ほか）
第５章　心にツンとくる！美の格言（４５歳、今の自分が一番好き
過去があるから今がある！ＫＡＫＫＯの人生大公開　ほか）
著者情報 中村 格子
　整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。１９６６年生まれ。横浜市立大学大学院医学専攻科を卒業。自治医科大学、日光市民病院勤務などを経て、２００９年より現職。スケートや新体操の日本代表のチームドクター。海外遠征に帯同するなど、トップアスリートの指導・治療に当たっている。テレビや雑誌でも幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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