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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 11 ざいこのかず 8 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

体のコリがすべて消える究極のストレッチ

書いた人の名前 中村格子／著 日経ヘルス／編集
しゅっぱんしゃ 日経BP社
しゅっぱんねんげつ 2017.6
本のきごう 781/00288/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132355690一般和書一般開架　在庫 
2 南2332109749一般和書一般開架　在庫 
3 北2732165556一般和書一般開架　在庫 
4 中川3032185708一般和書一般開架　貸出中 
5 守山3132368972一般和書一般開架　在庫 
6 名東3332420177一般和書一般開架　在庫 
7 天白3432218653一般和書一般開架　在庫 
8 山田4130732110一般和書一般開架　貸出中 
9 南陽4230829485一般和書一般開架　在庫 
10 志段味4530774514一般和書一般開架　在庫 
11 徳重4630500967一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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7814　7814
ストレッチング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 781/00288/
本のだいめい 体のコリがすべて消える究極のストレッチ
書いた人の名前 中村格子／著 　 日経ヘルス／編集
しゅっぱんしゃ 日経BP社
しゅっぱんねんげつ 2017.6
ページすう 159p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-8222-6194-8
ぶんるい 7814
いっぱんけんめい ストレッチング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 肩関節・股関節・ひざ関節を伸ばせば体がみるみる若返る! 肩こり・腰痛・ひざ痛がなくなり、姿勢が整い、ヒップアップ・美脚になる究極のストレッチを紹介する。腱鞘炎、外反母趾を防ぐ手首・足首のストレッチも掲載。
タイトルコード 1001710023576

もくじ はじめに　「究極のストレッチ」で全身が若返る
「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり！「脊椎」と３大関節のしくみ関節の位置と老化について解説
まずはこれだけ！「基本の関節ストレッチ」
あなたは大丈夫？「脊椎と３大関節の柔軟性チェック」
首こりや腰痛を防ぐ「基本の脊椎ストレッチ」
肩こり＆老け見え姿勢を改善「基本の肩関節ストレッチ」
腰痛を防ぎ、ヒップアップにも！「基本の股関節ストレッチ」
ひざの痛みを解決、美脚になる「基本のひざ関節ストレッチ」
腱鞘炎、外反母趾を防ぐ「手首と足首のストレッチ」
ちょしゃじょうほう 中村 格子
　整形外科医・医学博士。スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。横浜市立大学医学部卒業。同大学附属病院、国立スポーツ科学センター医学研究部研究員などを経て、２０１４年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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