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書誌情報サマリ

書名

50歳からの健康寿命をのばすワザ

著者名 松原英多／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4
請求記号 4983/02429/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3332095276一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02429/
書名 50歳からの健康寿命をのばすワザ
著者名 松原英多／著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4
ページ数 156p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8401-4520-6
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 50歳はリカバリーがきく、ぎりぎり最後の年齢! 寝たきりを防ぐ運動のワザ、肥満・ボケを防ぐ食べるワザ、意識するだけで変わる習慣のワザを紹介する。現在の老化度を確認できる、老いの芽チェックシートも収録。
タイトルコード 1001210008786

要旨 死ぬまでボケ・寝たきりにならない。ズボラな人でも続けられます。
目次 １章　寝たきりを防ぐ「運動のワザ」（「立つだけ」でも立派な健康法
これなら続く！「よい姿勢」
筋肉は４０代から激的に衰える　ほか）
２章　肥満・ボケを防ぐ「食べるワザ」（徹底的に「どう食べるか」にこだわる
噛む噛む噛む！で脳元気
ガムを噛んで帳じり合わせ　ほか）
３章　意識するだけで変わる「習慣のワザ」（“老いの芽”をときどきチェック（老いの芽チェックシート）
日光浴で骨粗しょう症を予防
医療も認めた「究極入浴法」　ほか）
著者情報 松原 英多
　１９３１年東京生まれ。日本東洋医学会専門医、日本温泉気候物理医学会療法医。東邦大学医学部卒業後、アメリカ、カナダで遊学し、帰国後は母校で大脳生理学を研究するかたわら東洋医学や臨床心理学、催眠療法を学ぶ。産業医などを経験した後、１９６４年、東京都内に診療所を開設。地域のホームドクターとして診療を続ける一方で、日本テレビ「おもいっきりテレビ」のレギュラーとしてテレビ出演。４０年前からは全国各地での講演活動を積極的にこなし、予防医学の啓蒙に努めている。現在も年間約１万人を診察(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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