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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

“血糖値”を制して脂肪を落とす!　最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 　(美人力PLUS)

著者名 薗田憲司／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.8
請求記号 4985/04388/

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1 鶴舞0238288344一般和書１階開架　貸出中 
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3 中川3032506283一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 名東3332774730一般和書一般開架　貸出中 
5 南陽4231046659一般和書一般開架　貸出中 
6 富田4431523135一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 徳重4630845842一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04388/
書名 “血糖値”を制して脂肪を落とす!　最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット 　(美人力PLUS)
著者名 薗田憲司／著
出版者 Gakken
出版年月 2023.8
ページ数 190p
大きさ 19cm
シリーズ名 美人力PLUS
ISBN 978-4-05-802100-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 厳しいカロリー・糖質制限はなく、主食もおやつも食べてOK! ハードな運動も必要なし! 血糖コントロールによって上手にダイエットをする方法を、具体的かつわかりやすく紹介する。体験談も収録。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002310030697

要旨 “血糖コントロール”ってじつはとても簡単です！２か月で−１３ｋｇ！好きなものを食べてもやせた！ＹｏｕＴｕｂｅで大注目！糖尿病専門医“血糖おじさん”のやせテク。
目次 第１章　血糖コントロールダイエットの基本　ダイエット成功の道へ迷わず進める！３つのコントロール法
第２章　血糖コントロールでやせる理由　ダイエット・健康と血糖値の深過ぎる関係
第３章　量のコントロール法　甘いもの、ごはん、パンもＯＫ！糖質をとりながらやせる方法
第４章　時間・食べ順のコントロール　空腹感と闘わずに脂肪を減らす食べ方
第５章　メニュー選びのコントロール法　血糖値スパイクを防ぐ！家ごはん、コンビニ飯、外食メニュー選びの工夫
第６章　食後ゴロゴロしがちな人のための　血糖値を下げる！がんばらない運動法


内容細目表：

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