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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ストレッチ大全　体の伸びセンサーを自由自在に操る!!

著者名 有賀誠司／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2010.3
請求記号 781/00144/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235557477一般和書２階書庫　在庫 

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7814
ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00144/
書名 ストレッチ大全　体の伸びセンサーを自由自在に操る!!
著者名 有賀誠司／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2010.3
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-415-30803-6
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 各部位を効率よく伸ばすためのストレッチの方法について、基本からバリエーションに至るまでキメ細かく網羅するとともに、自分に合ったストレッチを見つけやすいように構成。付属DVDの動画と連続写真でわかりやすい。
タイトルコード 1000910098377

要旨 自分に合った目的のストレッチがすぐ探せる、あらゆる部位を徹底網羅、ＤＶＤ付きだから見ながらできる。ストレッチで柔軟＆快適な体に。
目次 １　ストレッチの基本（ストレッチを知る
ストレッチの５つの魅力！　ほか）
２　実践！ストレッチプログラム（スポーツ前後プログラム
エクササイズ＆ストレッチプログラム　ほか）
３　部位別ストレッチ（スタティックストレッチ
ダイナミックストレッチ）
４　症状別ストレッチ（首のこり解消
肩こり改善　ほか）
５　スポーツ別ストレッチ（ランニング＆ウォーキング
ゴルフ　ほか）
著者情報 有賀 誠司
　１９６２年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般人へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビルのアジア選手権では選手として１９９１年と１９９３年に準優勝の成績を収める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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