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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

基礎から学ぶ!筋力トレーニング

著者名 有賀誠司／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2008.6
請求記号 780/00403/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236341566一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00403/
書名 基礎から学ぶ!筋力トレーニング
著者名 有賀誠司／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2008.6
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10070-8
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p191
内容紹介 素質や体格に関係なく、カラダは進化する! 正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。
タイトルコード 1000810029449

要旨 正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。
目次 第１章　こんなに役立つ筋力トレーニング
第２章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識
第３章　プログラム作成のための基本事項
第４章　一般向けモデルプログラム
第５章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム
第６章　筋力トレーニングの実技の基本事項
第７章　筋力トレーニングの実技
著者情報 有賀 誠司
　東海大学スポーツ医科学研究所教授。１９６２年、東京都生まれ。１９８７年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングセンターにて、２０団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会理事。ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、フィットネスクラブのインストラクターの養成も手がけている。競技選手としては、大学時代には陸上競技のやり投げ、大学院時代にはパワーリフティング競技の経験を積んだ後、ボディビル競技に転向し、１９９１年と１９９３年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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