感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

最新!筋トレの科学　(新書y)

著者名 筋トレを科学的に考える会／著 有賀誠司／監修
出版者 洋泉社
出版年月 2016.4
請求記号 780/00717/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432259832一般和書一般開架スポーツ在庫 
2 天白3432135139一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00717/
書名 最新!筋トレの科学　(新書y)
著者名 筋トレを科学的に考える会／著 　 有賀誠司／監修
出版者 洋泉社
出版年月 2016.4
ページ数 189p
大きさ 18cm
シリーズ名 新書y
シリーズ巻次 295
ISBN 978-4-8003-0893-1
一般注記 「筋トレを科学する」(2015年刊)の改題,再編集
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 流行のトレーニング法の長所・短所などを紹介しつつ、「なぜ筋肉が大きくなるのか」「どうしてこの動きが有効なのか」など、科学の観点から筋トレを分析。トレーナーが教える筋トレを楽しむ秘訣や、筋肉を育てる栄養学も収録。
タイトルコード 1001610002919

要旨 筋トレを始めてみたものの、期待した効果が得られず、悩みを抱える人が少なくありません。多くの場合、「間違った方法」で行なっていることが原因です。今や筋トレに関する情報は、ネットなどから、簡単に入手することができます。しかし、これらの中には、信頼性の低いものも多いようです。本書では、筋トレに関する「科学的」な知見に基づく情報を収集・整理し、できるだけわかりやすく紹介しています。
目次 第１章　筋肉を科学する（なぜ負荷をかけると筋肉は発達するのか
成長ホルモンが筋肥大に貢献する？　ほか）
第２章　トレーニングを科学する（トレーニングの順序にはセオリーがある
自重トレーニングのメリット・デメリット　ほか）
第３章　筋肉を育てる栄養学（知っておきたい栄養学の基礎
カロリーバランスと食事の仕方　ほか）
第４章　部位別筋トレ基本メニュー１０（基本の１０種目でバランスよいトレーニング
ベンチプレス　ほか）
第５章　手軽にできる！自重トレ８週間プログラム（自重トレーニングを始める前に
胸部のトレーニング　ほか）
著者情報 有賀 誠司
　１９６２年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。東海大学では、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究と教育活動を行なうとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内の体育会所属クラブ（約１５団体・約１，０００名）のアスリートに対するトレーニング指導や学生スタッフの育成を行なっている。これまでに、柔道、バレーボール、スキージャンプなどの日本代表チーム及び選手のトレーニング指導を歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。