感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分でつくる筋力トレーニングプログラム　年齢・競技・目的に応じた実戦的プログラム作成マニュアル 　(からだ読本)

著者名 有賀誠司／著
出版者 山海堂
出版年月 2004.02
請求記号 780/00236/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0234428969一般和書２階書庫　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00236/
書名 自分でつくる筋力トレーニングプログラム　年齢・競技・目的に応じた実戦的プログラム作成マニュアル 　(からだ読本)
著者名 有賀誠司／著
出版者 山海堂
出版年月 2004.02
ページ数 223p
大きさ 21cm
シリーズ名 からだ読本
ISBN 4-381-10499-4
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 筋力
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p222
タイトルコード 1009913075790

要旨 スポーツの現場では、よく「筋トレの効果が実感できない」とか「重いバーベルは上がるようになったが、実践のパフォーマンスに生かされない」といった声が聞かれます。これらは「負荷や回数の設定に問題がある」「種目によるスポーツの特性が配慮されていない」など、プログラムの内容に起因することがほとんどです。本書は、スポーツ現場のコーチや選手が、筋トレのプログラムを自分自身で作成し、効果的に運用できるように、必要な基礎知識を図解でわかりやすく解説します。また、実際のプログラム作成に役立つように「年齢・レベル別プログラム」「ケース別・プログラム作成アドバイス」等の具体例も多数紹介しています。
目次 プロローグ　体験！トレーニングプログラムはこうして作る
第１章　プログラム作成にあたって
第２章　筋力トレーニングの流れ
第３章　プログラム作成のための基礎知識
第４章　スポーツ選手の年齢に応じたプログラム例
第５章　スポーツ動作と競技に応じた専門的エクササイズ
第６章　ケース別・プログラム作成アドバイス
第７章　エクササイズリスト
付録


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。