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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

心が楽になる茂木式マインドフルネス　(扶桑社新書)

著者名 茂木健一郎／著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.3
請求記号 4983/04271/

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1 東2432669279一般和書一般開架　在庫 
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マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04271/
書名 心が楽になる茂木式マインドフルネス　(扶桑社新書)
著者名 茂木健一郎／著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.3
ページ数 214p
大きさ 18cm
シリーズ名 扶桑社新書
シリーズ巻次 424
ISBN 978-4-594-09103-3
一般注記 「脳を鍛える茂木式マインドフルネス」(世界文化クリエイティブ 2017年刊)の改題
分類 49839
一般件名 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 マインドフルネスによっていかに幸福に生きられるか。実践することで脳が物理的にどう変わっていくのか。日常生活においてどのようなことを実践すればいいのかを、脳科学者・茂木健一郎が解説する。
タイトルコード 1002110098478

要旨 「今、ここ」を楽しむことで人生が変わる。コロナ禍で苦しむあなたへの処方箋。
目次 第１章　マインドフルネスの本質（脳のメンテナンスを行うデフォルト・モード・ネットワーク
ブーム到来！？マインドフルネス　ほか）
第２章　マインドフルネスがもたらしてくれるもの（マインドフルネスの三大ベネフィット
海に向かってヴァイオリンを弾くフィオナ　ほか）
第３章　マインドフルネスで脳とカラダはどう変わるのか？（脳が何もしていないときに働くデフォルト・モード・ネットワーク
瞑想は呼吸に意識を集中させるだけ　ほか）
第４章　実践！茂木式マインドフルネス（実は逆輸入だったマインドフルネス
実践マインドフルネス　ほか）
第５章　人生が変わるマインドフルネス（僕を変えた「マインドフルネス」との出会い
相手をそのままそっくり受容する　ほか）
著者情報 茂木 健一郎
　１９６２年東京都生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、同大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。専門は脳科学、認知科学。「クオリア」をキーワードとして脳と心の関係を研究している。『脳と仮想』（小林秀雄賞）、『今、ここからすべての場所へ』（桑原武夫学芸賞）など著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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