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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

マインドフルネスであなたらしく　「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック

著者名 スーザン・M.オルシロ／著 リザベス・ローマー／著 仲田昭弘／訳
出版者 星和書店
出版年月 2019.2
請求記号 4983/03894/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032291381一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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マインドフルネス

書誌詳細

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請求記号 4983/03894/
書名 マインドフルネスであなたらしく　「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック
著者名 スーザン・M.オルシロ／著 　 リザベス・ローマー／著 　 仲田昭弘／訳
出版者 星和書店
出版年月 2019.2
ページ数 9,456p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7911-1006-3
原書名 原タイトル:Worry less,live more
分類 49839
一般件名 マインドフルネス
書誌種別 一般和書
内容紹介 感情反応の連鎖を理解する、悪循環を断ち切る、新しい人生を生き始める…。自分らしく充実した人生を生きるための、マインドフルネス実践ワークブック。書き込み欄あり。英語版のフォーム、音声のダウンロードサービス付き。
書誌・年譜・年表 文献:p438〜441
タイトルコード 1001810100908

要旨 不安や恐怖の悪循環に苦しむあなたへ―気づきとマインドフルネスのスキルを身につけ、新しい方法で不安や心配に対処する。より自分らしく充実した人生を生きるための、マインドフルネス実践ワークブック。
目次 第１部　感情反応の連鎖を理解する―自分らしく生き始めるための第一歩（恐怖と不安を理解する
なぜ心配の悪循環に引き込まれるのか　ほか）
第２部　悪循環を断ち切る―気づき、アクセプタンス、マインドフルネスを身につけよう（気づいて好奇心を向けられるようになろう
来るものをアクセプトする　ほか）
第３部　あなたらしい人生を見つけよう（ゴールと人生の方向を変える
抜け出せなくなりがちな罠　ほか）
第４部　勇気を出して、あなたらしい人生を生き始める（スキルを使って大胆に踏み出そう
価値に沿って生きようとするときにありがちな困難　ほか）
著者情報 オルシロ，スーザン・Ｍ．
　Ｐｈ．Ｄ．ボストンのサフォーク大学心理学教授。ボストン近郊に在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ローマー，リザベス
　Ｐｈ．Ｄ．マサチューセッツ大学ボストン校心理学教授。ボストン近郊に在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
仲田 昭弘
　奈良県生まれ。精神科医。医学博士、臨床心理士。名古屋大学農学部卒業、奈良県立医科大学卒業。奈良県立医科大学第三内科、大阪市立大学神経精神科勤務を経て、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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