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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体のおとろえは、「足」から始まる　40代からのロコモ対策

著者名 坂詰真二／著
出版者 カンゼン
出版年月 2013.6
請求記号 4936/00399/

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1 天白3431948599一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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坂詰真二

書誌詳細

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請求記号 4936/00399/
書名 体のおとろえは、「足」から始まる　40代からのロコモ対策
著者名 坂詰真二／著
出版者 カンゼン
出版年月 2013.6
ページ数 187p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86255-184-9
分類 4936
一般件名 ロコモティブシンドローム
書誌種別 一般和書
内容紹介 いつまでも若々しくいるには「足」の能力を保つことが不可欠。メタボより怖いロコモティブシンドローム=運動器症候群について解説したうえで、その予防法やロコモ対策トレーニングを紹介します。ロコモチェックつき。
タイトルコード 1001310032321

要旨 １日５分！誰でもできる「足」を鍛えるカンタン２４種類のメニュー収録。
目次 １　足の衰えが口コモの根源
２　姿勢の悪さがロコモへの道を加速する
３　筋力・柔軟性、平衡性を高めて、ロコモを予防する
４　ロコモチェック（体力テスト編）＆ロコモ対策トレーニング
著者情報 坂詰 真二
　新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、さまざまなメディアで運動指導、監修、出演をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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