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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体と心がラクになる「和」のウォーキング　“ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める

著者名 安田登／著
出版者 祥伝社
出版年月 2012.8
請求記号 4983/02495/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2531825608一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02495/
書名 体と心がラクになる「和」のウォーキング　“ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める
著者名 安田登／著
出版者 祥伝社
出版年月 2012.8
ページ数 234p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-396-61427-0
分類 49835
一般件名 歩行
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 全身協調性が目覚め、深層筋が活性化するスローウォーク。日本人が古くから実践してきた歩行術で全身をリセットし、長く歩ける体をつくるためのエクササイズを紹介する。「奥の細道」と六義園のウォーキングの様子も収録。
タイトルコード 1001210046770

要旨 ゆっくりと、長い距離を、景色などを眺めながら歩くスローウォーク。からだに無理な負担をかけず、からだの深層の筋肉を活性化。
目次 １章　ゆっくり歩いてからだをリセット―「全身協調性」でラクになる（からだは自然に整うようにできている
日本人の歩行）
２章　「和」のウォーキングのからだを作る―日本人のための深層筋エクササイズ（長く歩けるからだを準備
「和」のウォーキング・エクササイズ
ゆるめて自由にするエクササイズ）
３章　日本人の身体を考える―「気持ちいいからだ」感覚を取り戻すために（深層筋と日本人の身体
能と相撲の動から考える）
４章　ゆっくり歩けば、心にもなにかが起こる―「いのち」を枯らさないために（なぜ芭蕉は歌枕巡礼の旅に出たのか？
『おくのほそ道』を歩いてみた）
５章　実践・「和」のウォーキング―大名庭園「六義園」を歩く（暗号を読み解きゆっくり歩く
六義園を歩く）
著者情報 安田 登
　１９５６年生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない米国Ｒｏｌｆ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ公認ロルファーの一人。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、２７歳のときに入門。現在は、国内外を問わず多くの舞台をつとめるほか、さまざまな形での能のワークショップも行なう。朝日カルチャーセンターの講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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