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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング

著者名 長岡智津子／著 安藤邦彦／監修
出版者 評言社
出版年月 2024.7
請求記号 4983/04605/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232633838一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04605/
書名 体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング
著者名 長岡智津子／著 　 安藤邦彦／監修
出版者 評言社
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8282-0744-5
一般注記 本体は背表紙なし糸綴じ
分類 49835
一般件名 ウォーキング
書誌種別 一般和書
内容紹介 2本のポールで歩くだけ! 安全で簡単、かつ効果的に健康づくりができるポールウォーキング。ポールを使った筋トレ&ストレッチ、症状別運動メニューなどを紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。
タイトルコード 1002410027402

要旨 ２本のポールで歩くだけ！たったこれだけで驚くほど改善。
目次 第１章　１００歳まで元気な人、７０歳で寝たきりになる人
第２章　歩くだけで健康になるポールウォーキング
第３章　ポールウォーキングは準備から楽しむ！
第４章　さあ、近所や町を歩いてみよう！
第５章　おうちでできるポール体操＆ポール筋トレ
第６章　症状別おすすめ運動メニュー
著者情報 長岡 智津子
　１９６７年、熊本県生まれ。日本体育大学卒業。スポーツインストラクター。Ｆｅｅｌ株式会社代表取締役。２００６年、ポールウォーキング考案者、整形外科医でスポーツドクターである安藤邦彦氏と出会う。以来、ポールウォーキングマスターコーチプロとしてコーチ養成やポールウォーキングを多くの方に伝える。千葉県我孫子市にスタジオを構えて、２０１７年にＦｅｅｌ株式会社を設立。自治体やメディアで誰でも楽しく続けられる運動プログラムを提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
安藤 邦彦
　杏林大学医学部卒業。同大学整形外科学教室へ入局。整形外科専任講師を経て、１９９４年に整形外科専門クリニックを新規開設。２００６年にポールウォーキングを考案した。一般社団法人日本ポールウォーキング協会会長、医学博士、整形外科専門医、スポーツドクター、運動器リハビリテーション医、リウマチ医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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