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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

高岡英夫のゆるウォーク　自然の力を呼び戻す 　(GAKKEN SPORTS BOOKS)

著者名 高岡英夫／著 小松美冬／構成
出版者 学習研究社
出版年月 2006.04
請求記号 4983/01368/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4330770217一般和書２階書庫　在庫 

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高岡英夫　小松美冬
歩行　体操　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/01368/
書名 高岡英夫のゆるウォーク　自然の力を呼び戻す 　(GAKKEN SPORTS BOOKS)
著者名 高岡英夫／著 　 小松美冬／構成
出版者 学習研究社
出版年月 2006.04
ページ数 129p
大きさ 21cm
シリーズ名 GAKKEN SPORTS BOOKS
ISBN 4-05-402879-9
分類 49835
一般件名 歩行 　 体操 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009916000986

要旨 本書では、まず、そのゆる体操の中からゆるウォークに役立つものを厳選し、歩きをよくする理由とともに紹介した。そしてさらに、体をゆるめることで自然に目覚めてくる「快適に歩くためのメカニズム」を強化するやさしい方法も、その理由とともに紹介している。
目次 １　歩ける体を取り戻そう
２　全身のコリをざっと取ろう
３　足からすねをゆるめよう
４　腰をゆるめよう
５　手から腕をゆるめよう
６　肩から肩甲骨までゆるめよう
７　歩きながら全身をゆるめよう


内容細目表：

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