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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 14

書誌情報サマリ

書名

すごい可動域　死ぬまで痛みのない体を手に入れる10の習慣

著者名 ケリー・スターレット／著 ジュリエット・スターレット／著 山田雅久／訳
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2
請求記号 4983/04652/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232652200一般和書一般開架　貸出中 

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健康法

書誌詳細

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請求記号 4983/04652/
書名 すごい可動域　死ぬまで痛みのない体を手に入れる10の習慣
著者名 ケリー・スターレット／著 　 ジュリエット・スターレット／著 　 山田雅久／訳
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2
ページ数 270p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7612-7787-1
原書名 原タイトル:Built to move
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 転倒やケガ、寝たきりの予防のために、体は鍛えなくていい! 可動域を広げて、スムーズに動くだけでなく、ケガをしにくい痛まない体を作る「モビライゼーション」を紹介する。24時間と21日間のモデルサイクル付き。
タイトルコード 1002410080817

要旨 有酸素運動も、筋トレも不要。アメリカで１５万人が実践！ひと工夫するだけ。立ち上がる、食べる、寝る、座る、呼吸、歩く。転倒やケガ、寝たきりの予防のために体は鍛えなくていい！
目次 １　支えなしで、座って、立ち上がることができるか？
２　広く深い呼吸をしているか？
３　股関節を伸ばせるか？
４　最低８，０００歩、歩いているか？
５　首と肩が自由に動くか？
６　動く体をつくる栄養素を摂っているか？
７　ちゃんとしゃがめるか？
８　バランス能力が維持できているか？
９　立って仕事できる環境があるか？
１０　睡眠をおろそかにしていないか？
著者情報 スターレット，ケリー
　理学療法士。ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナルのベストセラーリストに名を連ねる人気作家。オリンピック選手や大学のクラブチーム、ＮＦＬ、ＮＢＡ、ＮＨＬ、ＭＬＢの選手などのアスリートのみならず、障害や慢性的な痛みに向き合う子供、会社員に向けて、可動性改善に対する革新的なアプローチを提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
スターレット，ジュリエット
　アスリート、弁護士、起業家。母親として、そして非営利団体「スタンダップキッズ」の創設者として、座りすぎのライフスタイルに対して警鐘を鳴らし、あらゆる公立学校の子供たちにスタンディングデスクを提供できるよう尽力している。１９９７年〜２０００年まで、パドリングのプロスポーツ選手として活躍し、米国エクストリーム・ホワイトウォーターのチームに所属していた。２度の世界選手権タイトルと、５つの国内タイトルを獲得している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 雅久
　翻訳家。主な著書に『科学が見つけた！脳を老化させない食べ物』（主婦と生活社）、訳書に『圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ　プリズナートレーニング』『ストリートワークアウト圧倒的なパフォーマンスで魅せる究極のエクササイズ２００』（ＣＣＣメディアハウス）などがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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