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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

60代70代80代をうまく老いる健康養生法　東洋医学2000年のすごい知恵

著者名 木村容子／著
出版者 さくら舎
出版年月 2024.12
請求記号 4909/00268/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 港2632622474一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4909/00268/
書名 60代70代80代をうまく老いる健康養生法　東洋医学2000年のすごい知恵
著者名 木村容子／著
出版者 さくら舎
出版年月 2024.12
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86581-445-3
分類 4909
一般件名 東洋医学 　 老年医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 「老化とは陰と虚になること」「冷え・猛暑の適応法」「イライラ、怒りには肝のケア」「元気をチャージするツボ」…。加齢にともなう心身の変化と漢方の養生法をわかりやすく解説する。
タイトルコード 1002410066128

要旨 年をとっても不調があっても大丈夫！１２万人を診た人気医師が教える漢方の養生で老化をゆるやかにし、健康寿命を延ばす方法！
目次 第１章　東洋医学は「老化の教科書」（「老化」を「健康」につなげて１００歳まで生きる
人はこうして老いていく―『黄帝内経』の老化モデル　ほか）
第２章　カラダとココロの変化とともに生きる（「女は７年、男は８年」サイクルで変化する
老化にある２つの流れ―「陽から陰へ」「実から虚へ」　ほか）
第３章　６０歳からのポジティブ養生論（「エネルギーボール」を長持ちさせる
気のエネルギーを上手にやりくりする　ほか）
第４章　年代・タイプ別ポジティブ養生生活（５０代からの「肝」を補う養生生活―「肝気」タイプの自律神経の乱れにカラダとココロのコーピング術
６０代からの「心」を補う養生生活―「心気」タイプの不安や睡眠障害にカラダとココロのコーピング術　ほか）
第５章　漢方で「フレイル」対策（「未病」＝健康と病気のグレーゾーン
フレイルも未病の一種　ほか）
著者情報 木村 容子
　東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授。医学博士。福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員１種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中に漢方と出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。日本内科学会認定医。日本東洋医学会認定漢方専門医・指導医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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