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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

臓活習慣　こころとからだを巡らせる!

著者名 尹生花／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.7
請求記号 4909/00267/

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1 西2132737541一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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東洋医学　食生活　経絡

書誌詳細

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請求記号 4909/00267/
書名 臓活習慣　こころとからだを巡らせる!
著者名 尹生花／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2024.7
ページ数 185p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-8470-7451-6
分類 4909
一般件名 東洋医学 　 食生活 　 経絡
書誌種別 一般和書
内容紹介 人間のからだという小宇宙をなす五臓の気の巡りを正しくし、活かすためのケア「臓活習慣」。生活の中で今すぐ取り入れられる毎日の習慣、食養生の習慣、五臓からの不調・症状のサイン、気を滞らせない考え方を紹介する。
タイトルコード 1002410022455

要旨 人生１００年時代を楽しく！生活習慣だけではなく「内臓を鍛える」習慣を！女優・モデル・アスリートなどが心底信頼している尹生花先生の知識が詰まった健康エッセイ。
目次 第１章　まいにちの習慣―生活の中で、いますぐ取り入れられること（見えなくても、「気」は存在している
「気の巡り」が悪いと、からだも不調に　ほか）
第２章　食するということ―健やかなこころとからだを作る食養生の習慣（からだ作りは「朝ごはん」からはじまる
朝ごはんを７時前後に食べる　ほか）
第３章　不調・症状―からだとこころに現れる五臓からのサイン（いつも機嫌の悪い人は「気の巡り」が悪い
夜１１時ごろには布団に入る　ほか）
第４章　こころの臓活―気を滞らせない考え方（「包容力」とは、許せる力のこと
大きな目標が「揺るがないこころ」を育てる　ほか）
著者情報 尹 生花
　北京中医薬大学博士課程（医学博士）修了。早稲田大学ビジネススクール（ＭＢＡ）卒業。厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。「ＨＭＢ（日本ホリスティックメディカルビューティ協会）理事長。「世界中医学学会連合会体質研究専門委員会」副会長。美容健康サロン「ＢＨＹ」（渋谷、銀座、表参道の３店舗）代表取締役。ホリスティックビューティの先駆者として、「体の内側と肌の相関関係」を数字で解明。女優、モデル、アスリートなど多くの著名人のかかりつけサロンとして知られている。「臓活」は自ら編み出した独自メソッド。現在はＢＨＹアカデミーにて、臓活指導士・臓活インストラクターの育成にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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