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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

太りやすく、瘦せにくくなったら読む本　医師が教えるほんとうのダイエット

著者名 木村容子／著 西沢実佳／エクササイズ指導
出版者 大和書房
出版年月 2018.9
請求記号 595/02406/

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1 南2332186168一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/02406/
書名 太りやすく、瘦せにくくなったら読む本　医師が教えるほんとうのダイエット
著者名 木村容子／著 　 西沢実佳／エクササイズ指導
出版者 大和書房
出版年月 2018.9
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-479-78431-9
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 35歳以降にみられる加齢による肥満現象は、漢方医学では「腎虚太り」と呼ぶことができる。腎のエネルギーを補う食事法からエクササイズまで、太りにくいカラダになるための方法を紹介する。チェックリストも収録。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001810046692

要旨 痩せ型だった女性も、ぽっこりお腹に変わってしまう！？押し寄せるカラダの変化にめげず、「太りにくいカラダ」を目指したいあなたへ。予約が取れない人気医師が教える、「ＳＴＯＰ！加齢太り」の処方箋！漢方医学の知恵を満載！
目次 １　３５歳は「体形の曲がり角」―タイプ別、年齢別に加齢太りに対抗する
２　３５歳からのダイエット、五つの誤解―間違った思い込みは痩せにくさにつながる
３　「太りにくいカラダ」を作るための基本の５Ｔｉｐｓ―「腎」「脾」「肝」ケアでＳＴＯＰ！加齢太り
４　プレ更年期の“太りにくいカラダ”に作り方―３５歳〜４５歳
５　更年期前期の“太りにくいカラダ”の作り方―４５歳〜５０歳（閉経）
６　更年期後期からの“太りにくいカラダ”の作り方―５０歳（閉経）以降
著者情報 木村 容子
　医師。医学博士。東京女子医科大学准教授、東洋医学研究所副所長。日本内科学会認定医、日本東洋医学会理事、専門医、指導医。お茶の水女子大を卒業後、中央官庁に入庁。英国オックスフォード大学大学院留学中に漢方に出合う。帰国後退職し、東海大学医学部に学士入学。２００２年より東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年、日本初の「漢方養生ドック」を始める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
西沢 実佳
　フィジカルトレーナー（ＪＨＣＡフィジカルコンディショナー、健康運動指導士、Ｐｅａｋ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ　Ｃｅｒｔｉｆｉｃａｔｉｏｎ認定指導者、介護予防指導員）。個人、グループ対象にボディメイク、トレーニング、ピラティス、ヨガ、呼吸法を年間延べ１万人に指導。児童〜高齢者、ビジネスウーマン、芸能人、企業内フィットネスに幅広く対象者に合わせた身体作りのエキスパート。人材育成、セミナー講師、レッスンソフト開発。現在はＴｈｅ　Ｆｉｔｎｅｓｓ芝（ＪＨＣＡ）、東急スポーツオアシス、ティップネスにて指導中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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