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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜

書いた人の名前 小林弘幸／著
しゅっぱんしゃ SBクリエイティブ
しゅっぱんねんげつ 2019.2
本のきごう 4985/03924/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 山田4130802756一般和書一般開架　在庫 
2 志段味4530840463一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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498583　498583
食生活　料理　健康法

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4985/03924/
本のだいめい 医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜
書いた人の名前 小林弘幸／著
しゅっぱんしゃ SBクリエイティブ
しゅっぱんねんげつ 2019.2
ページすう 127p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-8156-0089-1
ぶんるい 498583
いっぱんけんめい 食生活 　 料理 　 健康法
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 自律神経と腸内環境を整え、病気知らずの体を目指しましょう。自律神経研究の第一人者が、みそ汁ともち麦がベースの「最強の一汁一菜」のきほんの作り方と効果、2週間献立を紹介します。
タイトルコード 1001810098890

ようし 簡単でおいしいから毎日続く！腸を活性化し、自律神経を整える「超・長生き健康法」。
もくじ 第１章　おいしい！カンタン！最強の一汁一菜きほんの作り方（毎日１０分！「最強の一汁一菜」のきほん
最強の一汁「みそ汁」…抗酸化・抗がん作用もある日本のスーパーフード　ほか）
第２章　がん・病気をよせつけない！小林式「一汁一菜」すごい健康効果とは？（自律神経を整えることこそ長生きへの近道
自律神経のバランスは食事で「８割」整う　ほか）
第３章　体の不調が消えていく！最強の一汁一菜２週間献立（いも煮汁／アスパラと厚揚げの煮びたし／もち麦ごはん
鶏だんご汁／きゅうりとレモンのもずく酢／もち麦ごはん　ほか）
第４章　病気にならない体を作る！最強の一汁一菜日常生活のヒント（さわやか朝の習慣…太陽の光と朝食で自律神経を整える
しめつけない、がんばらない…“ゆったり”が病気知らずの秘訣　ほか）


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