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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

はじめる習慣　(日経ビジネス人文庫)

著者名 小林弘幸／著
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2023.12
請求記号 159/10528/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132689700一般和書一般開架　貸出中 

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小林弘幸

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 159/10528/
書名 はじめる習慣　(日経ビジネス人文庫)
著者名 小林弘幸／著
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2023.12
ページ数 254p
大きさ 15cm
シリーズ名 日経ビジネス人文庫
シリーズ巻次 こ16-3
ISBN 978-4-296-11773-4
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気もちになったら上を向く、「6割の力」でやってみる…。自律神経を整え、心身共に心地良く暮らすための99の行動習慣を伝授する。
タイトルコード 1002310066304

要旨 「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は３日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「６割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
目次 第１章　まず、はじめてみる
第２章　ストレスを減らす毎日のひと工夫
第３章　流れを意識する
第４章　気持ちを整える
第５章　モヤモヤ、イライラを上手に軽減する
第６章　年齢に向き合う
第７章　「体の不調」をリカバリーする
第８章　「ワンランク上の健康」を目指す
第９章　「食」を整える
第１０章　「自分スタイル」で生きる
第１１章　自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
著者情報 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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