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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1分最弱筋トレ　筋力へなちょこ女子が行き着いた

著者名 たかツキなほり／著 鈴木孝佳／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.1
請求記号 780/00910/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238037501一般和書１階開架　貸出中 
2 守山3132589932一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00910/
書名 1分最弱筋トレ　筋力へなちょこ女子が行き着いた
著者名 たかツキなほり／著 　 鈴木孝佳／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.1
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-680854-7
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどキツくないけれど、1分やれば効果あり! 筋力ゼロ・運動ギライでもできる筋トレ46個を、イラストでわかりやすく紹介するコミックエッセイ。
タイトルコード 1002110088671

要旨 筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを４６個紹介！
目次 Ｔｏｐｉｃｓ！最弱筋トレで疲れにくいカラダになる！（人は生きているだけで疲れる
最弱筋トレで筋力アップ！　ほか）
０　筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ（イントロマンガ　筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい！
筋力へなちょこさんあるある１　筋力がなさすぎて―笑うだけで顔がピクピクする！　ほか）
１　寝ながらできる最弱筋トレ（イントロマンガ　寝ながら最弱筋トレを始める前に
肋骨のゆがみ改善　うつぶせ呼吸　ほか）
２　座ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　座って最弱筋トレを始める前に
骨盤のゆがみ改善　ひざプッシュ　ほか）
３　立ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　立って最弱筋トレを始める前に
呼吸改善　もたれ呼吸　ほか）
著者情報 たかツキ なほり
　『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞（２０２０年）受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鈴木 孝佳
　姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「ｂ｛ｓｔｏｉｃ」代表トレーナー・ＣＴＯ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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