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書誌情報サマリ

書名

うの・AYAわがままBodyトレーニング　見た目も体内も-5才!

著者名 神田うの／著 AYA／著
出版者 小学館
出版年月 2022.7
請求記号 780/00914/

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1 名東3332713738一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00914/
書名 うの・AYAわがままBodyトレーニング　見た目も体内も-5才!
著者名 神田うの／著 　 AYA／著
出版者 小学館
出版年月 2022.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-09-311520-9
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 つらいのはムリ、でもキレイ&元気でいたい。そんなわがままに答える有酸素運動と筋トレと、初級〜上級のトレーニングメニューを紹介。食事のルールやライフスタイルなども掲載。動画が視聴できるQRコード、記録シート付き。
タイトルコード 1002210027680

目次 トレーニングの基本を知る！（有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします
わがままＢｏｄｙのためのルール５　ほか）
トレーニングを組み合わせてみよう！（わがままＢｏｄｙトレーニング実践編）
運動をすれば、マインドも姿も変わっていく！（神田うの×ＡＹＡ　動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります！」
ＡＹＡがアンサー「私にもできますか？」ビギナーからのＱ＆Ａ　ほか）
あなたにもできる！（「私もやってみました！」１４日間チャレンジでこの効果！
わがままＢｏｄｙトレーニング記録シート）
著者情報 神田 うの
　モデル・ファッションデザイナー・ライフスタイルプロデューサーとして活躍。卓抜したセンスと天真爛漫なキャラクターで多くのファンを魅了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ＡＹＡ
　大学卒業後、トレーナーとして活動を開始。“日本総フィットネス化”というスローガンを掲げ、日本のフィットネス業界を牽引し続けている。著名人の専属トレーナーのほか、トレーニンググッズやサプリメントの開発も(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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