ぞうしょじょうほう
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
本のかず |
16 |
ざいこのかず |
0 |
よやくのかず |
0 |
しょしじょうほうサマリ
本のだいめい |
ズルい腹筋 1日1分!座ったままでOK!
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書いた人の名前 |
星野光一/著
東英子/監修
|
しゅっぱんしゃ |
あさ出版
|
しゅっぱんねんげつ |
2023.4 |
本のきごう |
595/02662/ |
本のばしょ
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
としょかん |
本のばんごう |
本のしゅるい |
本のばしょ |
くわしいばしょ |
せいげん |
じょうたい |
1 |
鶴舞 | 0238330187 | 一般和書 | 1階開架 | | | 貸出中 |
2 |
熱田 | 2232552147 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
3 |
南 | 2332411475 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
4 |
中村 | 2532416258 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
5 |
北 | 2732497256 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
6 |
千種 | 2832363150 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
7 |
瑞穂 | 2932646017 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
8 |
中川 | 3032516019 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
9 |
緑 | 3232594816 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
10 |
名東 | 3332785694 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
11 |
天白 | 3432545360 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
12 |
山田 | 4130963970 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
13 |
南陽 | 4231054109 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
14 |
富田 | 4431533720 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
15 |
志段味 | 4530981028 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
16 |
徳重 | 4630856245 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 貸出中 |
かんれんしりょう
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しょししょうさい
この資料の書誌詳細情報です。
本のきごう |
595/02662/ |
本のだいめい |
ズルい腹筋 1日1分!座ったままでOK! |
書いた人の名前 |
星野光一/著
東英子/監修
|
しゅっぱんしゃ |
あさ出版
|
しゅっぱんねんげつ |
2023.4 |
ページすう |
111p |
おおきさ |
21cm |
ISBN |
978-4-86667-499-5 |
ぶんるい |
5956
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いっぱんけんめい |
瘦身法
筋力トレーニング
呼吸
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本のしゅるい |
一般和書 |
ないようしょうかい |
1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。 |
タイトルコード |
1002310003112 |
ようし |
きついことはしたくない…。けど、お腹やせしたい!そんな人にぴったりの超カンタン腹筋運動! |
もくじ |
1 ズルい腹筋って何?(「引き締まる」と「やせる」の違い なぜ、お腹にはぜい肉がつきやすいのか? ほか) 2 こんなにもあるズルい腹筋の効果(腹筋を鍛えることで健康も手に入る 体幹の筋力が強化される ほか) 3 1日1分!ズルい腹筋のやり方(基本のズルい腹筋のポイント ズルい腹筋の効果を最大限に高める呼吸法 ほか) 4 食事をほんの少し気をつけてウエストをもっと引き締める!(血糖値をコントロールしよう ベジファーストを心がける ほか) 付録 ズルい腹筋Q&A(Q.食事制限はしたほうがいいでしょうか? Q.ズルい腹筋は、いつやるのがいちばん効果的ですか? ほか) |
ないよう細目表:
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