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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 4 ざいこのかず 0 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

絵と図でよくわかる筋肉の科学　健康な体をつくる新常識 　(超絵解本)

書いた人の名前 ニュートン編集部／編著
しゅっぱんしゃ ニュートンプレス
しゅっぱんねんげつ 2023.4
本のきごう 4913/01566/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 熱田2232516555一般和書一般開架　貸出中 
2 中村2532385156一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中川3032493896一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 守山3132635396一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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491363　491363

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4913/01566/
本のだいめい 絵と図でよくわかる筋肉の科学　健康な体をつくる新常識 　(超絵解本)
書いた人の名前 ニュートン編集部／編著
しゅっぱんしゃ ニュートンプレス
しゅっぱんねんげつ 2023.4
ページすう 141p
おおきさ 21cm
シリーズめい 超絵解本
ISBN 978-4-315-52680-6
ぶんるい 491363
いっぱんけんめい 筋肉 　 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 体を支えて動かすだけでなく、健康を維持するうえでも重要な役割を果たす筋肉。その基本的なしくみから、自宅で手軽にできる筋トレやストレッチ、さまざまなトラブルと解消法まで、筋肉の科学知識をわかりやすく解説する。
タイトルコード 1002210093269

ようし 筋肉のしくみや意外な役割、効果的なトレーニング法まで筋肉の科学知識を徹底解説。
もくじ １　筋肉って何だろう（筋肉は、健康を維持するうえでも重要
筋トレは、脳にもよい影響をあたえる　ほか）
２　筋肉を正しくきたえよう（筋トレをすると筋線維が太くなる
一度きたえた筋肉は、筋トレ再開後の回復が早い　ほか）
３　ストレッチで筋肉をケアする（筋肉の質を上げる二つのストレッチ
体がやわらかいって、どういうこと？　ほか）
４　筋肉がよろこぶ食事（筋肉をつくるのに欠かせない「タンパク質」
はらペコは筋肉を減らすもと　ほか）
５　もっと知りたい！筋肉の科学（筋肉痛はなぜおきるのか
筋肉痛の予防とケア　ほか）


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