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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価

書いた人の名前 荒川裕志／著
しゅっぱんしゃ ナツメ社
しゅっぱんねんげつ 2023.9
本のきごう 780/00928/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0238277024一般和書１階開架　貸出中 
2 守山3132653993一般和書一般開架　貸出中 
3 楠4331595308一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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筋力トレーニング

しょししょうさい

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本のきごう 780/00928/
本のだいめい 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
書いた人の名前 荒川裕志／著
しゅっぱんしゃ ナツメ社
しゅっぱんねんげつ 2023.9
ページすう 255p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-8163-7403-6
ぶんるい 7807
いっぱんけんめい 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。
しょし・ねんぴょう 文献:p255
タイトルコード 1002310034831

もくじ 序章　関節動作と筋肥大の関係
第１章　筋トレの方法と種目の分類
第２章　肩と胸の筋肉を鍛える
第３章　背中の筋肉を鍛える
第４章　腕の筋肉を鍛える
第５章　お尻と脚の筋肉を鍛える
第６章　体幹の筋肉を鍛える
ちょしゃじょうほう 荒川 裕志
　１９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての顔ももつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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