感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 4 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

筋トレ大全　究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッド

著者名 マイケル・マシューズ／著 レッカー由佳子／訳
出版者 二見書房
出版年月 2022.12
請求記号 780/00922/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232558514一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00922/
書名 筋トレ大全　究極のカラダを手に入れるシンプルで科学的なメソッド
著者名 マイケル・マシューズ／著 　 レッカー由佳子／訳
出版者 二見書房
出版年月 2022.12
ページ数 430p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-576-22181-6
原書名 原タイトル:Bigger leaner stronger
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「意味のないサプリメントやステロイドにお金を使う必要はない」「退屈で効果のないトレーニングに毎日2〜3時間も費やす必要はない」…。基礎から応用まで、科学的に正しい筋トレのメソッドを伝授する。
タイトルコード 1002210064916

要旨 間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日２〜３時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのＡｍａｚｏｎレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！
目次 １　この本を手にとったあなたのために
２　「彼ら」があなたに教えなかった大切なこと
３　カッコいい体になるための「インナーゲーム」に勝つ方法
４　最後に必要なダイエットのアドバイス
５　最後に必要なトレーニングのアドバイス
６　これを読むまで他のサプリメントは買わないこと
７　カッコよくやせる筋トレプログラム
８　始まり
著者情報 マシューズ，マイケル
　米国在住の認定パーソナル・トレーナー。１９８４年生まれ。これまで、２０年にわたって、真に科学的に正しいメソッドによる「究極の体づくり」を探求し、自費出版からスタートした本書は、世界１６カ国で翻訳され、６０万部を超えるベストセラーとなった。本書の、シンプルかつ科学的根拠に基づいた食事と運動のアプローチは、数多くの記事やサイトに引用され、今や筋トレ界のバイブル的な存在となっており、Ａｍａｚｏｎ．ｃｏｍのレビューが１万件を超えるなど、圧倒的な評価を集めている。その後も、数冊のフィットネス関連の書籍を刊行し、その累計発行部数は１５０万部を超える。米国バージニア州在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
レッカー 由佳子
　英語・ドイツ語翻訳家。米国オハイオ州立大学言語学科卒業。ドイツ・ボン大学翻訳学科で学んだのち、バベル翻訳大学院（ＵＳＡ）で米国翻訳修士課程を修了。書籍翻訳（教育、料理、心理学、ビジネス）の他、スポーツ・アパレル・教育・自動車産業関連の実務翻訳などに幅広く携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。