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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

高血圧の9割は「脚」で下がる!　図解エクササイズ

著者名 石原結實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2
請求記号 4932/00500/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238149355一般和書２階書庫　在庫 
2 熱田2232153250一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4932/00500/
書名 高血圧の9割は「脚」で下がる!　図解エクササイズ
著者名 石原結實／著
出版者 青春出版社
出版年月 2016.2
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11164-5
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 簡単エクササイズで血圧が下がる! 血圧を下げる「歩き方」、座りながらできる「脚トレ」など、どこでもできるトレーニングメニューのほか、「体」が喜び血圧が下がる習慣や食材&レシピ、半断食なども紹介する。
タイトルコード 1001510100093

要旨 歩き方から体操まで、どこでもできる１３メニュー。「体」が喜び、血圧が下がる、６つの習慣。減塩不要で正常値。食材＆レシピも大紹介。自分でムリせず下げられるから、医者いらず！薬いらず！「１日２分」からの簡単エクササイズ。
目次 ０　高血圧が「脚」で下がる理由
１　血圧を下げる「歩き方」があった！
２　座りながらできるカンタン「脚」トレ
３　しっかり血圧が下がる「脚」トレ
４　高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣
５　高血圧を下げる「食べ物」＆「レシピ」
６　減塩よりも効く「半断食」入門
７　西洋医学では高血圧がよくならないワケ
８　高血圧は「脚」から下げないと危険


内容細目表：

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