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書誌情報サマリ

書名

超一流は無駄に食べない　「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!

著者名 石原結實／著
出版者 海竜社
出版年月 2017.6
請求記号 4985/03671/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532128846一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03671/
書名 超一流は無駄に食べない　「少食」×「空腹」で活力がよみがえる!
著者名 石原結實／著
出版者 海竜社
出版年月 2017.6
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7593-1550-9
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「空腹」で、眠気・メタボ・健康不安を一気に解決! 病気予防・治療法であり、なおかつ「集中力が増す」「短眠でもきつくない」などビジネスパーソンの強い味方となるであろう「少食療法」の理論と実践法について述べる。
タイトルコード 1001710024083

要旨 食べすぎが仕事の邪魔をしていた！？あの大統領も「少食」でコンディション管理。飽食で５０歳代以下の死亡率に異変！？自分の体質を知れば、食べるべきものがわかる！ノーベル賞受賞！空腹時に発動する「オートファジー」の力！…「空腹」で、眠気・メタボ・健康不安を一気に解決！だるさが消えて、集中力が高まる！
目次 １　超一流たちの食生活―成功は「少食」でつかんだ！？
２　食べるな、キケン！―食べすぎが能力・寿命を低下させる
３　証明された「空腹」パワー―「空腹」こそが最高の解決策だ
４　「限られた食事」で、何をどう食べる？―体質でわかる摂るべき食品
５　「空腹ライフ」への７ステップ―無理せず、食べる量を減らそう
６　体も心もこうして変わった！―「空腹ライフ」実践者からの結果報告
著者情報 石原 結實
　１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。のちに同大学院博士課程で「白血球の働きと食物・運動の関係」について研究し、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に５回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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