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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 6 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

血圧を最速で下げる　老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた 　(幻冬舎新書)

著者名 奥田昌子／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7
請求記号 4932/00614/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237774369一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132521713一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 南2332269477一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 東2432578942一般和書一般開架　在庫 
5 北2732344151一般和書一般開架　在庫 
6 緑3232439046一般和書一般開架　貸出中 
7 名東3332609340一般和書一般開架　在庫 
8 天白3432408700一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4932/00614/
書名 血圧を最速で下げる　老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた 　(幻冬舎新書)
著者名 奥田昌子／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7
ページ数 234p
大きさ 18cm
シリーズ名 幻冬舎新書
シリーズ巻次 お-25-3
ISBN 978-4-344-98596-4
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 高血圧に薬はいらない! 30万人を診た医師が、血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また、劣化すると老化を招く「血管内皮」を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説する。
書誌・年譜・年表 文献:p233〜234
タイトルコード 1002010031134

要旨 「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差が６５を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜（血管内皮）が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。
目次 基礎編　血管の内側から高血圧が見えてくる（知ってるようで知らない高血圧
血管の壁が寿命を左右する）
対策編　血管の壁を癒やして血圧を下げる（減塩で下げる
減量で下げる
運動で下げる
節酒で下げる
禁煙で下げる
心身のリズムを整えて下げる
薬も使って下げる）
抗老化編　血管から若さを保つ（肌を若く保つ―シワ、たるみ、シミ
髪を若く保つ―抜け毛、薄毛、白髪
ＥＤを遠ざける
骨を若く保つ―骨粗鬆症
脳を若く保つ―物忘れ、認知症）
著者情報 奥田 昌子
　京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。愛知県出身。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関で三十万人近くの診察にあたる。航空会社産業医を兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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