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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド

書いた人の名前 伊賀瀬道也／著
しゅっぱんしゃ 文響社
しゅっぱんねんげつ 2022.3
本のきごう 4932/00648/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 徳重4630771782一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 4932/00648/
本のだいめい 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド
書いた人の名前 伊賀瀬道也／著
しゅっぱんしゃ 文響社
しゅっぱんねんげつ 2022.3
ページすう 119p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-86651-483-3
ぶんるい 49325
いっぱんけんめい 高血圧 　 体操
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。
タイトルコード 1002110096953

ようし 国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド。降圧物質ＮＯ（一酸化窒素）が増加！ゴースト血管が復活！ふくらはぎを刺激！など、６大効果で高血圧が見事に下がり安定！
もくじ 第１章　国立大学教授で高血圧専門医の私が断言！日本人の高血圧は「８秒ジャンプ」で下げるのが正解！
第２章　血圧が上がりにくい体に一変！「８秒ジャンプ」のやり方
第３章　高血圧専門医の私が行う「８秒ジャンプ生活」を誌上再現！１５０ミリ前後だった家族性の高血圧が今は１３０ミリ台に！８２キロの体重が７２キロに！
第４章　８秒ジャンプで血圧が下がるこれだけの理由。「血流アップ」「降圧物質ＮＯが増える」「内臓脂肪が燃える」など６大効果で血圧が１０ミリ程度はらくに低下！
第５章　まだまだある「８秒ジャンプ」の効果！高血糖も高コレストロールも低下！骨を作る細胞が活性化し骨量までアップ！
第６章　「８秒ジャンプ生活Ｑ＆Ａ」効果が高まる食事法から入浴法、眠り方まで全部教えます


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