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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

血圧が下がる人は「これ」だけやっている　高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧法

著者名 渡辺尚彦／著
出版者 アスコム
出版年月 2022.8
請求記号 4932/00653/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232490660一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4932/00653/
書名 血圧が下がる人は「これ」だけやっている　高血圧治療の名医がすすめる正しい降圧法
著者名 渡辺尚彦／著
出版者 アスコム
出版年月 2022.8
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1224-9
一般注記 「血圧を下げる最強の方法」(2018年刊)の改題,加筆修正
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 毎日、レモン果汁を大さじ1杯飲む、1日3回、合谷のツボを押す、朝食にフルーツグラノーラを食べる…。35年間毎日24時間欠かさずに自分の血圧を測り続ける専門医が、正しい降圧法を紹介する。おいしい無塩レシピも掲載。
タイトルコード 1002210035906

要旨 ３５年間×２４時間自分の血圧を測り続ける専門医だからわかった「これ」だけやれば本当に効果が出る方法が満載！
目次 第１章　血圧が下がる人は「これ」を食べている―食事こそが降圧生活の最大のカギ（こんぶをつまむ人は血圧が上がり、ピーナッツをつまむ人は血圧が下がる
減塩するなら夕食より朝食に　ほか）
第２章　血圧が下がる人は「これ」をやっている―知っておきたい降圧生活の常識（階段の上り下りは大変だ。まず下りることから手始めに
仰向けに寝ると血圧が上がる可能性アリ。睡眠時は横向きに寝よう　ほか）
第３章　血圧が下がる人は「これ」をやらない―日常生活にひそむ血圧を上げる要因に要注意（サウナと水風呂の往復はほとんど自殺行為
深呼吸の降圧効果は一時的。すぐ元に戻ります　ほか）
第４章　血圧を下げたければ「こうやって」食べる―無理なく続けられる！おいしい無塩レシピ１５（ピリッと旨辛イカと野菜のペッパー炒め定食
ねぎとひじきの厚焼き卵　ほか）
第５章　血圧が上がらない人は「これ」を知っている―血圧がすーっと下がるツボとストレッチ（「合谷」を押すと誰でも簡単に血圧を下げられる
「第２の心臓」ふくらはぎをたたくと血流が良くなる　ほか）
著者情報 渡辺 尚彦
　医学博士。高血圧専門医。日本歯科大学病院内科臨床教授、聖光ヶ丘病院顧問、元早稲田大学客員教授、元東京女子医科大学東医療センター内科教授、元愛知医科大学客員教授。専門は高血圧を中心とした循環器病。１９５２年、千葉県木更津市生まれ。１９７８年、聖マリアンナ医科大学医学部卒業、１９８４年、同大学院博士課程修了。１９９５年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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