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書誌情報サマリ

書名

病気知らずで生きられる5つの黄金律

著者名 伊藤晴夫／著
出版者 グラフ社
出版年月 2007.7
請求記号 4983/01660/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431420870一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01660/
書名 病気知らずで生きられる5つの黄金律
著者名 伊藤晴夫／著
出版者 グラフ社
出版年月 2007.7
ページ数 278p
大きさ 19cm
ISBN 4-7662-1073-5
ISBN 978-4-7662-1073-6
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917022264

要旨 死ぬまで元気で生きる！平均寿命がのびたって、健康でいないと意味がない。誰でも簡単に実践できる、健康寿命をのばす方法。健康が幸福力を高める。「人生を豊かに楽しみたい」そんな願いをかなえる、誰にでもできる健康習慣があった。
目次 黄金律その１　健康への第一歩は食生活を見直すこと（「栄養の過剰摂取」は死への道しるべ
「肉大好き」は寝たきりに注意　ほか）
黄金律その２　食事は健康を、運動は元気をつれてくる（生活習慣病は運動不足病から
運動はがん、生活習慣病、認知症を予防する　ほか）
黄金律その３　現代人の敵、ストレスへの対策を怠らない（うつ病―心の病でつまずかない
頑張り屋ほど早く音を上げよ　ほか）
黄金律その４　身のまわりに潜む危険、感染症に要注意（新型インフルエンザにはマスク、性感染症にはコンドーム
知らないうちに不妊症！？　ほか）
黄金律その５　日常生活のささいなことが生死を分ける（喫煙は最悪の生活習慣
たばこ病で死ぬのは自分ひとりに　ほか）


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