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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

筋力アップのマシーン・トレーニング　安全で合理的な強化法とスポーツ別メニュー 　(012 sports)

書いた人の名前 窪田登／著
しゅっぱんしゃ 大泉書店
しゅっぱんねんげつ 1993
本のきごう N780-7/00884/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞2219137300一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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トレーニング　筋力

しょししょうさい

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本のきごう N780-7/00884/
本のだいめい 筋力アップのマシーン・トレーニング　安全で合理的な強化法とスポーツ別メニュー 　(012 sports)
書いた人の名前 窪田登／著
しゅっぱんしゃ 大泉書店
しゅっぱんねんげつ 1993
ページすう 218p
おおきさ 21cm
シリーズめい 012 sports
ISBN 4-278-04634-0
ぶんるい 7807
いっぱんけんめい トレーニング 　 筋力
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009410188946

ようし いま、スポーツ選手はもちろん、一般の人たちの健康づくりのひとつとして注目されているマシーン・トレーニング。この本は、フリーウエートもとり入れながら、マシーンを使った正しいトレーニング法を、具体的にわかりやすく解説したものです。
もくじ １　ウエート・トレーニングの基礎知識
２　マシーンにはどんなものがあるか
３　マシーンによる部分強化トレーニング
４　多角的機能を備えたマシーンの例
５　マシーンでの不足を補うトレーニング
６　種目別によるトレーニング
７　マシーンによるオールラウンドなトレーニング
８　マシーン・トレーニングＱ＆Ａ


ないよう細目表：

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